自炊をしてみよう！

みなさまこんにちは！

春から新生活となり、初めて親元を離れて一人暮らし…
この春から転勤で単身赴任…

なんて生活が変わった方も多いのではないでしょうか？

一人暮らしと言えば家事は全部自分でやらなければならず、
慣れないうちは大変かもしれません。

その中でも特に料理は毎日メニューを考えて
食材を用意し、実際に調理する、さらに後片付けまでセットで
一苦労ですよね…

今まで料理をしてこなかった人にとっては
包丁の握り方から覚えなくてはなりません。

現代ではコンビニで24時間いつでもご飯が買えるし、
スーパーやお弁当屋さんで安くお弁当が買えたりするので
自炊が苦手・面倒くさいという方は
ついついそういったものに頼ってしまいませんか？？

仕事で疲れて帰った日に一から料理をするのは
面倒くさいですもんね…

それでも自炊にはメリットがありますよ(*’▽’)

◆カロリーや量を調節できる！

例えばお肉を減らして豆腐を入れてハンバーグを作ってみるとか
栄養バランスを考えながら食事を摂ることができます。
また、量も自分で調節できるのでダイエットにもオススメです♪

◆節約になる！

作り置きして冷凍保存しておけば、何日分ものご飯になります。
毎日コンビニやスーパーでお弁当やお惣菜を買って帰ると
ついつい買わなくていい飲み物やデザートまで買っちゃいますよね…

◆健康的な食事ができる！

普段何気なく口にしているものって添加物や保存料が
たっぷり入ってるって知ってましたか？？
特に日本は添加物大国で、海外では普通に禁止されてる添加物も
日本では認可されていて使用しているものがあるんですよ。

新生活をキッカケに食生活を見直して自炊に挑戦してみるのも
いいかもしれませんね♪

今ではスマホで簡単にいろいろなレシピの検索もできますし、
動画で調理過程を見れたりもするので
見ながら一緒に作ってみるのもいいかもしれません(^^)/

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